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推荐秋季宜多吃白色食物

白色食物养生法因白色食物与肺部对应，与肺同系统的有大肠、皮肤、喉咙、支气管等，蒸包炉推荐为了防范秋燥对人体的影响，饮食方面应以“滋润”为原则，以防秋燥伤阴。所以平日容易，或是肺与支气管常不舒服、易咳嗽的人，平时肠胃脆弱但又容易胖的人，以及肤色不佳的人，要多吃一些白色的食物，例如白萝卜、白菜、 高丽菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗，药材有杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍、银耳等等。

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抗衰益寿的适宜人群是体弱多病者、中老年人，饮食方面宜吃新鲜和**的食物，蒸包炉商用批发，多吃全谷类食物，每周吃2-3次鱼，忌暴饮暴食。

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